在2012年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2079 千卡
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脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 147.14克 | 碳水物: 265.23克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Baby Carrots, Blueberries, Flax Seeds. 午餐: Special K Pastry Crisps - Blueberry, Granny Smith Apples, Baby Carrots, Onions, Spinach, Deli Select Club Sandwich Variety Pack, Sandwich Thins - Multi-Grain. 晚餐: Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Corn on the Cob, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Blueberries, Navels Oranges, Baby Carrots, Carbmaster Cherry Yogurt, Pineapple, Baby Spinach, Broccoli, Avocados. 小食/其他: Multigrain Tortilla Chips, Coastal Berry Blend, Werther's Original Sugar Free Hard Candies. 更多的......
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3576 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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