在2018年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1678 千卡
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脂肪: 66.05克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 185.73克.
早餐: Kaffee (Gemahlen), Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Alpro Soya Reismilch, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, My Muesli Coffee Granola. 午餐: Alpro Soya Reismilch, Juice Plus Complete Vanilla. 晚餐: Aioli, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Knoblauch-Marinade. 小食/其他: Leitungswasser, Bifi Salami , Obstkuchen. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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