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Eeeeh niente .... stasera prima seduta di sala pesi. Allenata solo parte superiore... preferisco di gran lunga heat program, ma devo pur cominciare .... vedremo con va
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57.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 103.00克 | 碳水物: 159.84克.
早餐: Céréal Crusca d'avena, Cereali di Granola, Fage Fruyo 0% Caffè. 午餐: Bio Back Sesam, Uovo Strapazzato, Orogel Minestrone Leggerezza, Patate. 晚餐: Pane Integrale, Mozzarella, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 小食/其他: Ciliegie, Ciliegie, Espressino. 更多的......
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1125 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, Apple Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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