在2018年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 46.43克 | 蛋白质: 58.37克 | 碳水物: 145.97克.
早餐: Buitoni Fette Biscottate, Nesquik Nesquik in Polvere, Granarolo Latte Intero Prima Natura Bio. 午餐: Panino all'olio, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino. 晚餐: Galbani Certosa, Frittata di Uova, Mandara Ricotta di Bufala, Fagiolini Verdi, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Caffè Espresso, Zucchero. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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