在2018年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2036 千卡
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脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 69.39克 | 碳水物: 292.22克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. 午餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Erdbeeren mit Zucker, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, K-Classic Kassler Aufschnitt. 晚餐: Schinken, Milbona Kräuterquark, Honigmelonen, Baguette. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Beck's Bier (500ml). 更多的......
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2850 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟, Home Training - 12 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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