|
цель: до 10 июня скинуть 1,5 кг
|
57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 98.99克 | 碳水物: 173.52克.
早餐: Яблоко, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. 午餐: Кофе с Молоком, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лаваш Армянский, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Инмарко Экзо Арбуз-Дыня, Щука Жареная, Помидоры. 晚餐: Карбонат, Яблочный Сок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Лаваш Армянский. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|