在2018年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 65.12克 | 蛋白质: 92.50克 | 碳水物: 129.93克.
早餐: Кофе с Сахаром, Дубки Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. 午餐: Куриная Ножка, Суп Куриный с Рисом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 晚餐: Куриная Ножка, Гречка Вареная. 更多的......
|
|
1400 千卡
|
运动:
驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, работа за ПК - 12 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|