在2018年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1037 千卡
|
脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 73.95克 | 碳水物: 68.12克.
早餐: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Биокор Семена Белого Льна, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Яйцо Всмятку, Свекла Вареная, Индейка Отварная. 晚餐: Терафлю Терафлю. 小食/其他: Давлеканово Сметана 20%, Черемша, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
|
2062 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
2018年05月30日 会员:: priest_serg
|
priest_serg, всё, ни шагу назад 😀 нужно добить эти несчастные 1,5 кг
2018年05月30日 会员:: Ekaterina_Z91
|
И это правильно. Тем более 1.5 кг
2018年05月30日 会员:: priest_serg
|
|
|