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rita2525的日记, 2018年05月30日

在2018年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
80.9 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月30日:
1420 千卡 脂肪: 68.72克 | 蛋白质: 59.36克 | 碳水物: 148.06克.   早餐: Конфета, Салат из Капусты и Огурца, Поджаренный Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Твердый, Вареное Яйцо, Домашнее Молоко Молоко. 午餐: Морковь по-Корейски, Авк Трюфель Оригинальный, Котлета Рыбная. 晚餐: Черешня, Голден Яблоко, President Сметана 10%, Сельдь Соленая, Постный Борщ. 更多的......
2068 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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