|
Девочки! Это потрясающе! УБИРАЙТЕ ГРАНИЦЫ В ГОЛОВЕ! 🙉
27 мая: съела на 600 ккал (итог: огромный отвес, потому что кушала по желанию - 2 раза за день только) (вес на следующий день 55,5 кг)
28 мая: ~1250ккал (55,3 кг)
29 мая: ~1760 ккал (55,2 кг) ела на ночь ☝🏻😅 питалась днём по желанию. Захотела большой Твикс - съела, захотела две котлеты (хотя калораж уже набран - съела) в общем без ограничений абсолютно, всё равно отвес в 100 грамм!
Наконец-то начинаю жить нормальной жизнью 🙈🙈🙈
|
55.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2460 千卡
|
脂肪: 119.46克 | 蛋白质: 105.86克 | 碳水物: 218.57克.
早餐: Савушкин Молоко 2,5%, Тульская Фабрика Тульский Пряник с Варёной Сгущёнкой. 午餐: Белый Пеликан Арахис Бланшированный, Сарделька, Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тирольский Торт Торт Клубничный. 晚餐: Яйцо (Целое). 小食/其他: Евроопт Банан, Syntrax Протеин 2.0. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Класс! Всё, цель поставлена — избавиться от ограничений 😃
2018年05月29日 会员：: Marillio
|
Я тебе реально говорю, хохочешь на ночь шоколад - ешь, если правда этого хочешь. Человек должен кушать что хочет, когда и сколько хочет.
2018年05月29日 会员：: murka_murka
|
И заниматься в зале не на набор массы и на похудение, а потому что он любит спорт
2018年05月29日 会员：: murka_murka
|
Тоже вчера к этому пришла!)) неделю терпела, ела то что надо, не было отвеса, вчера ела как чувствовала и отвес 200 гр)) походу это начало интуитивного питания) надо слышать что хочет организм)
2018年05月30日 会员：: YanichkaYa
|
Золотые слова:) Нужно и мне рискнуть отпустить ситуацию и не трястись над кухонными весами каждый раз...
2018年05月30日 会员：: annamikhailovna93
|
Давно ничего не взвешиваю и не считаю. Вес держу спокойно.
2018年05月30日 会员：: татьяна мечта
|
когда я добью ещё хотя бы 3 кг - тоже отпущу себя, наверно. муж называет меня плодожоркой))))
2018年05月30日 会员：: aanastasia_25
|
|
|