在2018年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 66.95克 | 蛋白质: 99.04克 | 碳水物: 147.45克.
早餐: Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Говядина Отварная, Перловый Суп, Капустный Салат, Лито Отруби Пшеничные. 晚餐: Картофельное Пюре, Зефир в Шоколаде, Капустный Салат, Минтай Жареный. 更多的......
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3239 千卡
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运动:
清洁 - 40 分钟, 做爱 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, Cross Training - 29 分钟, вакуум - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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