|
За кадром ребрышки "табаско", креветки, тунец, артишок)))) ну короче шок!
|
55.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 172.03克.
午餐: Ананас, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Приготовленная Морковь, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка с Овощами. 晚餐: Сыр Синий или Рокфор, Хлеб Зерновой, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Балтимор Фасоль с Грибами в Томатном Соусе, Макароны Отварные. 小食/其他: Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Мороженое. 更多的......
|
|
2017 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Ну вот , главное и не показала, подать сюда ребрышки )))))
|
о, Марин! эти буковки в клеточку.. они прекрасны!)
2018年05月30日 会员：: natalia_1900
|
Да уж! Клеточка нынче в моде, а я придерживаюсь, однако))) Много чего съедено без фотографирования, я даже и не успела подумать об этом...исправлюсь, ребята!
2018年05月30日 会员：: Mom Stifler's
|
да) я б тож глянула на ребрышки))
2018年05月30日 会员：: natalia_1900
|
два это хорошо, а три лучше 😁
2018年05月30日 会员：: ghbvth734
|
а еще лучше недельку))) только потом остановиться не смогу
2018年05月30日 会员：: Mom Stifler's
|
|
|