在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2098 千卡
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脂肪: 80.10克 | 蛋白质: 87.74克 | 碳水物: 256.22克.
早餐: Doğal Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Pide Ekmeği, Çökelek, Pınar Aç Bitir Sosis. 晚餐: Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Tadım Çekirdek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 小食/其他: Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker, Dut, Kayısı, Tatlı Kiraz. 更多的......
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2749 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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