在2018年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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98.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 79.42克 | 蛋白质: 59.81克 | 碳水物: 217.01克.
早餐: Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Viola Сыр Плавленый, Виктория Бублик с Маком, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Суп Харчо. 晚餐: Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Салат из Помидоров. 小食/其他: Черешня. 更多的......
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3189 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 玩乐器 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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