在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 47.01克 | 碳水物: 209.11克.
早餐: Appel, Melk (Halfvol), Delhaize Bio Havervlokken. 午餐: Wortelen, Witlof, Delhaize Kerstomaatjes, Komkommer (Geschild), Radijs, Sla, Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Avocado. 晚餐: AH Chinese Wokgroenten, Amoy Stir Fry Sauce Oyster And Garlic, Boni Veggie Wokstukjes, Shiwa Volwaardige Rijst. 小食/其他: Witte Tafelwijn, Nestlé Fitness Delice Choco Hazelnut, Witlof, Everyday Surimisalade. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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