在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 63.19克 | 蛋白质: 119.15克 | 碳水物: 98.62克.
早餐: Pommes Granny-Smith , Natural Mojo Berry Boost, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Amandes. 午餐: Marie Blachère Pain Sportif, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Haricots Verts, Blanc de Dinde. 晚餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Oignons Émincés, Carrefour Poivrons en Lanières, Auchan Julienne de Légumes, Blanc de Poulet. 小食/其他: Marie Blachère Pain Sportif, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Elle & Vire Carré Frais , Amandes, ISO Whey Chocolat Lait VDN. 更多的......
|
|
2607 千卡
|
运动:
Crossfit - 40 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 12 分钟, 健美 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 58 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|