|
Если раньше была Магия - ем и худею, то теперь сплошное вуду - колораж тот же, а вес как пришёл неделю назад, так и стоит :( физ. нагрузку прибавлять начала, но пока бестолку :(
может, все из-за воды? Если с питанием я разобралась, то с суточной нормой потребления воды -2-2,5 л. - нет.
Продолжаю режим питания 5/4 на 1500 кал, добавляю тренировки и жду результатов.
|
50.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 106.24克 | 碳水物: 153.44克.
早餐: Умалат Сыр Сулугуни, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Яйцо. 午餐: Куриное Филе, Националь Булгур, Льняное Масло, Брокколи. 晚餐: Куриное Филе, Морковь, Яйцо. 小食/其他: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, СибКолбасы Колбаса Докторская, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помело, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|