在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 92.84克 | 碳水物: 125.76克.
早餐: Черешня, Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Кофе с Молоком, Traveler's Coffee Смузи Смородиновый. 午餐: Хлеб Зерновой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана. 晚餐: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба в Кляре. 小食/其他: Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом Brownie, Груша. 更多的......
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2888 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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