max68rus的日记, 2018年05月29日

在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）

106.8 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 26.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月29日:

1767 千卡

脂肪: 68.14克 | 蛋白质: 97.77克 | 碳水物: 197.20克. 早餐: Персики, Куриные Наггетсы, Syntrax Протеин Matrix 5.0. 午餐: Минтай Жареный, Бахетле Перловка с Овощами, Щи с Курицей. 晚餐: Пицца Домашняя. 小食/其他: Красные Яблоки, Персики, Персики. 更多的......

4336 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 2 小时和 32 分钟, 休息 - 11 小时和 28 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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