在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 96.56克 | 碳水物: 63.89克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Березка Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком, Омлет с Молоком. 午餐: Щавелевый Суп, Говядина Постная, ABC Хрен Столовый со Свеклой. 晚餐: Какао-Порошок (Несладкий), NovaSweet Подсластитель, Белый Город Молоко 2.5%, Energy Smart Ваниль, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Желатин Пищевой. 小食/其他: Магнит Грейпфрут, Молоколамск Йогурт без Сахара 2,5%. 更多的......
|
|
1515 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|