在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 43.95克 | 碳水物: 150.90克.
早餐: Russian Bryndza Cheese, Fried Egg, Миладора Томатный Кетчуп, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Parsley, Scallions or Spring Onions, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Козуб Отруби Овсяные, Своя Линия Овсяные Хлопья, Домашнее Молоко Молоко. 午餐: АВК Трюфель Оригинальный, Ичня Сгущёнка. 晚餐: Сладкий или Горький Шоколад, Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, La Pasta Мука из Твердых Сортов Пшеницы. 更多的......
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2474 千卡
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运动:
呼啦圈 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 18 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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