在2018年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 42.46克 | 蛋白质: 72.70克 | 碳水物: 136.55克.
早餐: Мёд, 365 Дней Соломка Сладкая, Чай, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 午餐: Макароны Отварные, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Соломка Сладкая, Чай, Гуляш из Свинины, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Чай, Овсяные Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 小食/其他: 365 Дней Соломка Сладкая, Творог 5%. 更多的......
|
|
1692 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|