在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1683 千卡
|
脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 89.46克 | 碳水物: 191.31克.
早餐: Queijo Minas, Requeijão, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. 午餐: Bala de Coco, Garoto Baton Ao Leite, Macarrão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Verde Mista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Queijo Minas, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Frito, Chá de Ervas. 小食/其他: Max Titanium Whey Protein Femini, Ghee, Queijo Minas, Café com Açúcar, Tapioca, Biscoito de Polvilho, Requeijão. 更多的......
|
|
2486 千卡
|
运动:
椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, Google Fit - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|