在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
120 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2589 千卡
|
脂肪: 85.70克 | 蛋白质: 267.59克 | 碳水物: 194.98克.
早餐: Pomidory, Polędwica Sopocka, Biedronka Polędwica Sopocka, Peak Delicious Whey Protein, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 午餐: Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. 晚餐: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). 小食/其他: Biedronka Twaróg Chudy, FruVita Jogurt Fruvita Gruszka, Biedronka Makrela Wędzona, Morliny Kiełbasa z Szynki, Coffeeheaven Ciastko Owsiane. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|