在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2688 千卡
|
脂肪: 109.42克 | 蛋白质: 195.64克 | 碳水物: 242.17克.
早餐: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Bonape Берлинские Пончики с Вареным Сгущенным Молоком, Перловая Каша, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). 晚餐: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Чай с Молоком, ЯНТА Майонезный Соус Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Льняное Масло, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера. 小食/其他: Чай с Молоком, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|