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Dario.Dustin的日记, 2018年05月28日

在2018年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月28日:
1779 千卡 脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 107.71克 | 碳水物: 168.03克.   早餐: Biscotti Frollini. 午餐: Chianti, Pane Bianco, Sorbetto al Limone, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori. 晚餐: Yogurt alla Frutta (Magro), Pane Integrale al 100%, Pomodoro Cuore di Bue, Santa Lucia Mozzarella. 小食/其他: GrissinBon Grissini, Albicocche. 更多的......
2445 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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