在2018年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2529 千卡
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脂肪: 45.23克 | 蛋白质: 234.90克 | 碳水物: 280.34克.
早餐: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Möhren, Möhren, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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