在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 74.95克 | 碳水物: 135.88克.
早餐: Петрушка, Зеленый Лук, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Миладора Томатный Кетчуп, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Брынза, Мёд, Сосиска Индейки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 晚餐: Брынза, Томатный Сок, Миладора Томатный Кетчуп, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Петрушка, Молоко (Цельное Молоко), Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Granmulino Мука, Жареное Яйцо. 小食/其他: Roshen Конфеты "Солнечный Жук", АВК Молочный Шоколад, Fin Carre Белый Шоколад. 更多的......
|
|
2187 千卡
|
运动:
Танец живота - 15 分钟, 呼啦圈 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|