在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2670 千卡
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脂肪: 137.40克 | 蛋白质: 110.60克 | 碳水物: 194.98克.
早餐: Avocado. 午餐: Caramel Sundae, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Home Fries. 晚餐: Beef Stew, Castle Lite. 小食/其他: All Gold Tomato Sauce, Butter, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallow, Pecan Nuts, Long Island Iced Tea, Unsalted Potato Chips. 更多的......
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2960 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 10 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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