Happysanta66的日记, 2018年05月28日

1 kg upp efter Budapest resan. Det mesta är troligen vätska. Trodde jag hade gått upp mer efter allt gott jag åt och drack. 😁😁😁

113.6 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2833 千卡

脂肪: 73.11克 | 蛋白质: 336.68克 | 碳水物: 201.88克.   早餐: Body Science Casein, Äpple, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. 午餐: Rydbergs Räksallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gös. 晚餐: Nice'n Easy Chicken Teriyaki. 小食/其他: Body Science Casein, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Bonjour Kanelbulle, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. 更多的......

2996 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......