|
Ну как же так +2кг😢 КД уже прошли, еда не менялась ....печаль
|
70.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 71.63克 | 蛋白质: 125.59克 | 碳水物: 138.11克.
早餐: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese Gallery Сыр Bluefort, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Яичный Белок, Яичный Желток. 晚餐: Семушка Кедровые Орехи, Киндер Делис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Десертайм Десерт Тирамису, Семушка Грецкий Орех, Фрукторешки Кешью Сушеный, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一星期增加6.7 公斤
|