在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 37.92克 | 蛋白质: 143.84克 | 碳水物: 139.73克.
早餐: Athlete Genetics Bcaa, Какао-Порошок (Несладкий), Творожная Запеканка ПП. 午餐: Мандарин, Помидоры Черри, Молодая Морковь, Грудка Индейки, Сто Пудов Чечевица Красная. 晚餐: Творожная Запеканка ПП, Помидоры Черри, Agromolinillo Голубика, Протеин, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Сливочный Сыр. 小食/其他: Alpro Молоко Миндальное, Молодая Морковь, ONE Протеиновый Батончик. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|