在2018年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 43.16克 | 碳水物: 218.69克.
早餐: Yoplait Yopa! Myrtilles, Auchan Banane. 午餐: Pommes Pink Lady, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . 晚餐: Côte d'Or Chocolat au Lait, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Milbona Crème Fraîche Fluide 30%, Huile d'Olive, Parmesan (Râpé), Courgette, Barilla Pâte . 更多的......
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2309 千卡
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运动:
看书 - 27 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 43 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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