bella_be的日记, 2018年05月28日

在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月28日:

863 千卡

脂肪: 28.87克 | 蛋白质: 20.71克 | 碳水物: 137.09克. 早餐: Banane, Kaffee mit Milch. 午餐: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Maracujasaft, Old Amsterdam Käse, Golden Toast Vollkorn Toast, Müsliriegel. 更多的......

2036 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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