在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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119.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 74.90克 | 碳水物: 195.70克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, Appel, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. 午餐: Tijgerbol, Lidl Kip Samurai Salade, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Bruine Boterham, Jumbo Groene Pesto. 晚餐: Calvé Knoflooksaus, AH Zachte Pita Broodjes, AH Magere Shoarmareepjes. 小食/其他: OLA Raket Ijsje, Nakd Pecan Pie. 更多的......
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3603 千卡
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运动:
驾驶 - 51 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 坐着 - 11 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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