在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
888 千卡
|
脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 71.55克.
早餐: Худеем За Неделю Льняная Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пирожок с Луком и Яйцом. 午餐: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны из Цельной Пшеницы. 晚餐: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Био Баланс Творог Мягкий. 小食/其他: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. 更多的......
|
|
2038 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 10 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|