在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 106.83克.
早餐: Five Roses Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Five Roses Tea. 午餐: Biltong, Chicken Breast, Woolworths Grated Beetroot, Rhodes Butter Beans. 晚餐: Rich Ice Cream, Chicken Thigh Meat and Skin, Mixed Salad Greens, PnP Sliced Beetroot, Woolworths Mild Dill Gherkins, Five Roses Tea, Low Fat Milk. 小食/其他: Cadbury Hot Chocolate, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Tait's Mini Rice Cakes. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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