|
((( начинаю все заново
|
76.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1057 千卡
|
脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 51.56克 | 碳水物: 86.70克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Вареники с Картошкой. 晚餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Molli Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
У Вас очень мало жиров на Ваш вес. Могут быть проблемы со здоровьем. Добавьте в рацион орехов, авокадо, масла, ореховые пасты, что вам больше по душе
2018年05月27日 会员：: uliya_star95
|
Да я знаю ) надо исправить ) там же 1г на1кг веса ?
2018年05月27日 会员：: Алена на ПП
|
Именно🙌🏼 Больше можно, меньше не в коем случае 🤗 похудеть это хорошо, конечно, но здоровье должно быть на первом месте☝🏼
2018年05月27日 会员：: uliya_star95
|
|
|