在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 42.22克 | 碳水物: 151.79克.
早餐: Tarhana Çorbası, Kuru Hurma, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pişmiş Kabak. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Cezerye, Üzüm, Leblebi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Beypazarı Maden Suyu, Peyman Çiğ İç Fındık, Badem, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm, Fındık, Şekersiz Çay, Ülker Kat Kat Tat. 更多的......
|
|
2102 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|