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Depois de tanto me esforçar pra sair do 3° dígito, acabei voltando. Vergonha e me sentindo sim uma derrotada. Tentando dar a volta por cima..
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101.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2151 千卡
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脂肪: 101.31克 | 蛋白质: 182.13克 | 碳水物: 121.84克.
早餐: Café, Farelo de Trigo, Carne de Vaca Moída, Queijo Mozzarella. 午餐: Pepino Japonês, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 晚餐: Churrasco, Carne de Porco Assada, Frango a Milanesa, Batatas Fritas Caseiras. 小食/其他: Torta de Bolacha. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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 评论
Não fique assim.... Já passei por isso...... ☹️mas nada que um dia após o outro 💪🏿💁 amanhã novo dia nova rotina!!!! N desanime sempre é tempo de começar 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🍀
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Foco moça, isso foi apenas uma batalha perdida, lembre-se que você tem uma longa jornada até vencer a guerra. Tmj e vamos com tudo. Amanhã é meu dia de jacar por causa dos 85kg alcançados, já estou pensando de como perder até sexta tudo que vou ganhar sem antes ter ganho. É assim que tem que ser. 1 vez ao mês me dou ao luxo de jacar a vontade, correndo atrás do projuizo em 5 dias e tem dado certo. Corre atrás moça. 👊
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Derrotados não chegam nem perto de onde você chegou , simplesmente porque eles nem tentam .
Já estive há 1kg de sair dos 80 e ganhei 7 , 10... mas nem por isso desisti . Sei como tá se sentindo , mas te garanto , só vai servir de impulso pra você querer dar o seu melhor .
Quem faz dieta não pode ter vergonha , nem desistir , porque é do ser humano o hábito de comer . Espero que essa volta por cima comece no mais tardar amanhã , pois estamos contigo nessa , ein mocinha , beijos 🌷
2018年05月27日 会员：: DeahFitness
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ja ganhei peso tbm... Refleti onde estava errando e voltei com tudo! força
2018年05月27日 会员：: Gleicilourdes
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Vergonha não....ergue a cabeça e segue o jogo....
2018年05月27日 会员：: cidapetito
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Mulher tenha força eu já tive nos 3 dígitos e tenho lutado pra não voltar. Agora a minha nova meta é sair da casa dos 9 #boracolega
2018年05月27日 会员：: GraciTavares
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