|
И это после вчерашнего шашлыка и трех кусков торта.
Что-то я ничего не понимаю..
|
48.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 116.00克 | 碳水物: 234.52克.
早餐: Тимоша Халва Подсолнечная, Каша Рисовая, Яичный Белок, Баклажаны Маринованные, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. 午餐: СладКо Конфеты Ассорти Терпкий Десерт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рыбный День Хе из Сельди, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Рыбный День Хе из Сельди, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 小食/其他: Глобус Булочка с Маком, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2251 千卡
|
运动:
开车 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 5 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|