Johann22016的日记, 2018年05月27日

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在2018年05月27日体重纪录（没有日志纪录）

75.1 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月27日:

1430 千卡

脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 70.68克 | 碳水物: 173.28克. 早餐: Bokomo Provita Wholewheat, Jacobs Instant Coffee, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, Honeydew Melon. 午餐: Rump Steak, Roasted Vegetables. 晚餐: Woolworths White Cheddar, Bananas, Bokomo Provita Wholewheat. 更多的......

2464 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.6 公斤

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