在2018年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
83 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2535 千卡
|
脂肪: 46.07克 | 蛋白质: 212.36克 | 碳水物: 305.28克.
早餐: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Landjunker Rinderminutensteaks. 晚餐: Erdbeeren, Möhren, Möhren, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|