Углеводы, углеводы, а я толстенький такой! То мне страшно, то мне грустно, то теряю свой покой!
|
98.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1710 千卡
|
脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 232.36克.
早餐: Чай Несладкий, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлеб Дарницкий, Русский завтрак Каша 4 Злака, Кофе с Сахаром. 午餐: Гречка Вареная, Магнит Минтай Отварной. 晚餐: Магнит Минтай Отварной, Рис Вареный. 小食/其他: Овсяные Блинчики, Травяной Чай. 更多的......
|
|
4291 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 看书 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|