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Guten Morgen, hier steht wieder Gartenarbeit auf dem Programm. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag!
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110.8 公斤
最近减少: 40.6 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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848 千卡
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脂肪: 14.70克 | 蛋白质: 41.83克 | 碳水物: 135.44克.
早餐: Ener Bio Paprika Chili, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 午餐: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Dinkelflocken, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Exquisa Quark Genuss Kokos. 晚餐: Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Tomaten (Konserviert), Alnatura Rote Linsen, Möhren, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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