|
Боже, за что мне этот отвес😱 Люди, HELP, как обмануть электронные весы, чтобы оно на 1 кг больше показали? Взвешиваюсь утром, так что поесть/попить не выйдет😭 Помогите, пожалуйста!
|
38.1 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 62.94克 | 碳水物: 168.55克.
早餐: Колбаса Докторская Жареная , Махеевъ Кетчуп Болгарский, Огурец (с Кожурой), Капуста, Tess Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. 午餐: Президент Сыр Плавленный Сливочный, 365 Дней Хрен Столовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые на Воде без Мяса. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком, Свинина Тушёная Постная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 小食/其他: Морковь, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Хлеб Бородинский, Valio Сливочное Масло Fin, Простоквашино Творог для Детей с Варёной Сгущёнкой, Мёд, Milky Way Шоколадный Батончик, Pepsi Pepsi Light, Лечо, Вологодское Молоко 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Ешь булочки, батончики, шоколадки и ничего не надо будет обманывать)
2018年05月27日 会员：: Rafaello01
|
чем помочь？в сотый раз.рассказать, что надо есть и есть калорийно？
2018年05月27日 会员：: cosharel
|
ты на наборе? если да то мясо не видно в твоём рационе)) творог пожирнее и побольше)
2018年05月27日 会员：: elashkarav
|
Добавьте вместо хлебцев хороший качественный хлеб. В нем много витаминов для волос и кожи) ещё я бы добавила с утра хоть 100гр каши) может быть красиво, с любимыми фруктами)
2018年05月27日 会员：: sashagr901
|
Да, я действительно как-то не слишком рацион увеличила, с 500 до 1040, но если завтра весы не покажут плюс кг, меня отвезут врачу, а я точно могу справиться сама и не хочу тратить деньги родителей.. мне ОЧЕНЬ надо весы обмануть(
2018年05月27日 会员：: annasputay
|
1000 кал?? Подняли так подняли... девочка, ешь больше и не считай калории. Гони за вкусняшками и ешь сиди
2018年05月27日 会员：: Rafaello01
|
Но если завтра не будет плюс кг, я говорю, меня отправят к врачу.. что мне сделать? Я готова потом есть хоть на 2000 калорий, так мне страшно
2018年05月27日 会员：: annasputay
|
Все проблемы в голове. И это надо понимать. При вашем весе здоровья нет и не будет. Хотите быть здоровой? начните кушать как здоровый человек. С соблюдением бжу. Вы должны понять, что сейчас вы загнали себя в мышечную и жировую дистрофию. А начнут они восстанавливаться, когда будет профицит ккал. Не можете на данном этапе кушать много? Ешьте более калорийно. Если творог то не 0%,а 9 и даже 17%. Перекус - орехи. Вводите в рацион мясо, птицу. Постепенно увеличив порции. Например, масло в кашу, арахисовую пасту - это полезно. Авокадо. Жирные сорта рыбы. Научите себя кушать чаше, каждые 2часа что-нибудь хомячьте.
|
солёное на ночь + выпить много воды? рис?
2018年05月27日 会员：: natalia_1900
|
Annasputay , так начните есть на 2000 калорий СЕЙЧАС, а не "потом" ))
|
Ну при 38кг смысл набирать воды, чтоб обмануть родителей? . Тут надо именно в головой подружиться, и понять что есть хорошо, а что пропаганда анароксии (некий такой геноцид с лозунгом, чем больше самоубийц - тем меньше самоубийц).
|
ТЕНЬКИН, это вы мне - насчет воды? дык девочка объяснила, в чем смысл.. вы говорите правильные вещи, а нужен - срочный результат. начать прям сегодня поднимать до 2.000 - фигзнат, как желудок среагирует..
2018年05月27日 会员：: natalia_1900
|
Ну не знаю, не сходить в туалет с утра и сразу на весы? Только Вы уверены, что сами справитесь, может, лучше довериться врачу?
2018年05月27日 会员：: Alenykaya
|
Нет нет это не вам. Просто озвучиваю свои мысли, вдруг хоть одна из них будет услышана автором 🤗🤗🤗
|
Вообще, спасибо тем, кто откликнулся под постом.. я решила начать всё менять с сегодняшнего дня:)
2018年05月27日 会员：: annasputay
|
|
|
ТЕНЬКИН, тады извините, я неправильно вас поняла) 🤝🤗
2018年05月27日 会员：: natalia_1900
|
Ждём твоих фотографий еды не с хлебцами диетическими, а с хлебом и маслом😂
2018年05月27日 会员：: Rafaello01
|
|
|