在2018年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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90.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 81.88克 | 碳水物: 44.41克.
早餐: Кофе с Молоком, Fit Parad Заменитель Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Свитлогорье Творог 5%. 午餐: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Бедро Куриное. 晚餐: Яблоки Гала, Кофе с Молоком. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
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1067 千卡
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运动:
хотьба - 16 小时 和 45 分钟, тренировка - 15 分钟, велотренажер - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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