在2018年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1735 千卡
|
脂肪: 91.43克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: Tarhana Çorbası, Hurma, Siyah Zeytin. 晚餐: Karnıyarık, Kadayıf, Mutfağım Kayseri Mantısı, Çoban Salatası, Fırında Patates, Fırında Köfte, Çoban Salatası. 小食/其他: Peyman Çiğ İç Fındık, Badem, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm, Beypazarı Maden Suyu, Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
|
1954 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|