在2018年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
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91.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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512 千卡
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脂肪: 21.94克 | 蛋白质: 10.32克 | 碳水物: 68.56克.
早餐: Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon. 午餐: Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can), Great Value Cranberry Juice Cocktail, Kroger Plain Cake Donuts. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
Attending a meeting/Sitting - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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