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Hopefully it's just water retention!
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82.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 77.52克 | 蛋白质: 118.15克 | 碳水物: 191.89克.
早餐: Sweet Cherries , Blueberries , Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts. 午餐: Tomatoes, Baby Spinach, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Country Dijon Mustard, Avocados, Whole Mushrooms, Mini Sweet Peppers, Natural Choice Honey Deli Turkey, Healthfull 10 Grain Bread. 晚餐: Chicken Lunch Fajita Nachos. 小食/其他: Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Luna Bar - Peanut Butter Cookie. 更多的......
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2657 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 46 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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